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03월 13일 (음식 935kcal, 운동 220kcal)
내일은 유산소위주.물 더먹기

20151207 다이어리 일기상세

성공 778kcal
935/ 1791 kcal
220/ 298 kcal
아침식사313kcal(33.48%)
흰밥 (1공기,210g)
313kcal
점심식사297kcal(31.76%)
김치칼국수 (1/2인분, 260g)
297kcal
오후간식153kcal(16.36%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g)
55kcal
[스타벅스] 아메리카노 (Tall) (1컵,355ml)
10kcal
[농심] V8토마토레몬 (1병,290ml)
88kcal
저녁식사172kcal(18.40%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
양배추찜 (1인분,70g)
17kcal
운동220kcal
버피90
점프스쿼트40
양발 린지 각20
버피10
사이드스쿼 10
세모 종아리르트레칭 20회
하프 버피테스트 (10분)
180kcal
스쿼트 점핑잭 (5분)
40kcal
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