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  • Aboba
  • 초보2017.03.14 11:46115 조회0 좋아요
넘 허기져서 곤약채소볶음으로 배채웠네요~

소금 후추 간장으로 간 하구 계란후라이 두개 해서 잔뜩 먹었어요~
탄수화물 줄이는중이라 밥은 아예 안먹고 있어요ㅠ
고지저탄 하는데 고기류도 질리더라구요ㅠ
확실히 좀 먹고 운동 했을때가 어지러움증도없고 근력운동도 할수있는것같아요~
하루 섭취 칼로리 1000 이하로 초반에 쪼여서 위 사이즈도 줄여야겠어요ㅠ

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  • Aboba
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댓글 (14)

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댓글리스트

초보
  • Aboba
  • 03.14 14:53
  • 내삶의행복찾기 아 비빔국수 확 땡기네요~~~ 새콤한게 당기네요~~
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초보
  • Aboba
  • 03.14 14:52
  • 사람향기 네네~ 채소류 섭취가 없는것같아 어제 마트가서 버섯이랑 브로콜리 사왔어용ㅎㅎ
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지존
  • 내삶의행복찾기
  • 03.14 12:06
  • Aboba 사람향기 아 그런거구나 실곤약으로 잔치 국수 해먹어도 맛있어요 울딸랑구랑 저는 국수 먹고 싶으며 실곤약 사다 비빔국수 잔치구수 해먹거든여
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지존
  • o하얀나비o
  • 03.14 12:04
  • Aboba 전 적당히 먹어요그냥ㅋㅋ
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지존
  • 사람향기
  • 03.14 12:02
  • Aboba 아~ 완전 끊는거군요.. 그럼 야채듬뿍~ 버섯이런거 넣어도 맛나겠어요 볶으면 씹는맛이 있어서...
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초보
  • Aboba
  • 03.14 12:01
  • o하얀나비o 간도 약하게 먹어야하는데 쉽지않아요ㅠ
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초보
  • Aboba
  • 03.14 12:00
  • 내삶의행복찾기 고지방저탄수화물 식단이요^^
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지존
  • o하얀나비o
  • 03.14 12:00
  • Aboba 저도 곤약 잘먹어요ㅎㅎ 묵곤약이던 실곤약이던ㅎㅎ
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초보
  • Aboba
  • 03.14 12:00
  • 사람향기 고지저탄은 탄수화물을 최대한 줄이는건데 당도 줄여야해요ㅠ 밥 빵 떡 등 나 탄수화물이야 하는것들 제외하고 채소등의 식재료들에 포함되는 탄수화물 섭취해요^^ 지방을 섭취함으로 몸에서 지방을 축적하지않아도 되게끔 활동시 쌓인지방을 소모하게 해준데요~ 전 잘지켜지지 않아 변화가 미미하지만 신랑은 꽤 효과보고있어요~
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초보
  • Aboba
  • 03.14 11:55
  • o하얀나비o 확실히 부담없이 양껏 먹을수있어서 좋은것같아요~~ 다행이 곤약이 입에맞아요~ 신랑은 쳐다보는것도 힘들어하네요 ㅎㅎ
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