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  • idkdk·초보
  • 2017.03.14 13:15
Q.적당한 운동이 어느정도일까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
병원에서 척추측만증이라하네요
심한정도가아니라서 교정으로 호전이 가능합니다. 매주 교정받는데 의사가 가벼운운동만 하라고 하네여.

근데 어느정도가 가벼운 운동인지...ㅋ

주중에는 운동할시간이 안되구 활동량도 많아서 주말에 한시간 씩 운동하고있습니다.
스트레칭, 줄넘기천개, 스쿼트, 런지, 아령팔운동 등만 하는데요.. 이정도면 무리아니겟죠..?
  • idkdk
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 03.14 21:19
  • 가벼운 정도면 요가~ 추천
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다신
  • ♡짱지♡
  • 03.14 13:54
  • 가벼운 걷기정도 어떠신가요
    저도 척추측만증인데 따로 치료는 못받고있어요
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