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  • 썽쭈·입문
  • 2017.03.17 23:00
Q.오리고기 먹어도되나여??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
닭가슴살 먹다가 질리면 닭가슴살 대신에 훈제오리고기 200g 로 대체해도 될까여? 다이어트에 괜찮은지 궁금합니다!!

참고로 기초대사량 1159 여자입니다ㅠ
또 지금 먹고있는건
아침: 사과반쪽+당근1/4 주스
점심: 닭가슴살 스테이크나 볼 100g, 현미밥 3/4공기
저녁: 달걀1개, 우유 한잔
이에여~~
  • 썽쭈
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초보
  • 100star
  • 03.18 15:14
  • 오리고기는 고기중에서도 불포화 지방률이 많은편인데다 일단 몸에 좋아요! 적당량 먹으면 문제없을겁니다
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지존
  • 다람뿌
  • 03.18 00:41
  • 오리고기 먹어도 돼요. 근데 닭도100먹었는데 오리도100만드세요.
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정석
  • 39목표ㅜㅜ
  • 03.17 23:16
  • 오리고기구운것은 닭가슴살과 칼로리는비슷한데 지방함량이좀더 많네요 차이는한번 칼로리사전에서 비교해보세요ㅎㅎ
    훈제오리는 나트륨 함량이 더 높으니 잘고르시고 가끔씩 너무 물릴때 드시는건 괜찮을거같아요ㅎㅎ
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