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Q.엄청난 식욕ㅠ

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머리로는 먹지말자하면서도
음식을 보면 막 먹게되요ㅡㅠㅡㅠ
먹고나면 미쳣다고 욕하고잇구요ㅠ
이 엄청난 식욕을 어떻케 멈출수 잇을까요?
한달안에 못해도 3 에서 5 키로는 빼야하는데
그 방법도 가르쳐주세요ㅠ

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laily
03.18 19:04
마인드컨트롤이 중요할 것 같아요 오늘만 먹을 수 있는게 아니고 원하면 언제든지 먹을 수 있으니까 적당히 먹자 이런식이요 너무 절제하고 하다보면 어느순간 폭식증 와요 한달에 5키로는 무리더라도 3키로는 운동 계속 하시면 될거에요 근데 빨리빼면 그만큼 빨리 찐다는거 아시죠 마음비우고 꾸준히 하셨으면 좋겠습니다
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아이가세명
03.18 17:45
39목표ㅜㅜ Youn2 꽃지짐 배가부르면 안먹어야 되는데 맛잇어서 계속 먹게된다는게ㅠㅡㅠ3주동안 3키로 뺀거 다시찌고잇어요ㅠ ..한번 먹어도 되겟찌 한게 지금 일주일째쭉 먹고잇어요
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Youn2
03.18 17:34
제가딱. 그케이스 요요로4키로정도 오구 위가늘어나서 배부른것도 잘모르고 젤중요한 식욕 눈앞에 먼가있으면 절제가안되요 꼭먹어야직성이 풀리는ㅜㅜ 전 그게너무힘들어서 식욕이첮째로 잡아야된다는 생각에 초반한약 도움 조금받구있어요 지금10일짼데 이키로정도감량했고 식단운동도 같이하기때문에. 눈바디도 마니 달라졌어요 젤중요한건 식단 운동이시니 너무힘들면 보조적인 도움도 약간은필요하다구 봐요 ^^
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39목표ㅜㅜ
03.18 17:14
저는 너무먹고싶을때 그음식 쳐다보면서 일단은 두부나 과일같은거 먼저 배채울정도로 먹고 그음식 쪼금만 먹어요 안먹는게좋긴한데 그거만 엄청 먹는것보다는 훨씬도움되요!ㅎㅎ
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