아침 : 딸기샌드위치(빵은 반만). 두부 닭가슴살 햄프씨드.채소.오리엔탈드레싱. 비피더스. 월드콘 1/2
점심 : 쿠키3개. 두부. 햄프씨드. 채소. 오리엔탈드레싱.고구마
간식 : 병아리콩. 아몬드
저녁 8시: 소불고기 조금. 어묵국의 어묵. 버섯. 계란 조금
오늘 아침에 너무 많이 먹어서 저녁을 안먹으려 했는데. 애들 밥주면서 또 한입씩 했네요..
딸기샌드위치 맛없었는데 어제 먹고잤으면 큰일 날뻔했네요 ㅎㅎㅎ
에혀..
내일 몸무게가 늘어나있을것 같네요 ㅎㅎ
요즘엔 먹고 살안찌려고 바이크타는듯 해요 ㅎㅎ
운동은 별로 못했어요. 스쿼트 50개. 런지 20개. 크런치 50개. 레그레이즈 100개.
걷기 1시간.. 마트 1시간..
애들이 얼른 잤으면 좋겠어요.
몸이 안좋아서 한시간만 바이크 타고 자야겠어요...
내일도 다이어트 성공 하길 바래요~~~
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