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  • 수수보리·초보
  • 2017.03.19 23:46
Q.치팅데이 만들면 어떨까요..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
먹는걸 너무너무 좋아하는데 식단조절하니 너무 힘드네요ㅠㅠ
라면이랑 김밥이랑 비빔밥같은게 정말 먹고싶은..
일주일에 한번 치팅데이는 너무하겠죠..
이주에 한번 만들면 어떨까싶어용
현재 2주동안 3kg정도 빠진 상태입니다! 오직 식이요법으로만..
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댓글 (6)

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지존
  • 스위트레인
  • 03.19 23:51
  • 이주에 한번 치팅데이 있으면 진짜 의욕생기고 의지가 불타올라요!! 먹고싶은거 정해놓고 저걸 먹을려면 열심히 조절해야해 하고 2주뒤에 먹고 또 열심히해야지! 하고 하면 안질리고 오래오래 할 스 있는거같아용
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정석
  • 투랑이
  • 03.20 00:29
  • 저도 특정 기간이 아니고 몸무게 기준잡아서해요~ 5키로 뺄때마다 한번씩 했네용
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정석
  • 닭순
  • 03.20 00:12
  • 치팅데이도 사람 나름인게 저같은 경우는 치팅데이를 가지면 그 날로 긴장이 풀려버려서 다이어트가 망하게 되더라구요ㅠㅠ
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정석
  • 눈웃음쟁이
  • 03.20 00:05
  • 저는 몸무게 기준정해서 치팅데이해요,,
    예를들어 오늘 65킬로인데 김밥이 너무 먹고싶으면 62킬로 되면 김밥먹어야지 생각하고 죽어라 식단관리하고 운동해서 목표치에 도달한 후 먹어요~
    근데 막상 몸무게 도달해서 먹고싶엇던거 먹으려고 하면 안땡기더라구요~

    제 나름의 방법이에요^^
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정석
  • nibbung17
  • 03.19 23:58
  • 전 매주 치팅데이 가지고 있어요 근력운동 병행이라 그런지 살이 다시 찌고 그러진 않네요 다만 서서히 살빠질뿐..
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정석
  • 아리뿅
  • 03.19 23:49
  • 비밀 댓글 입니다.

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