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  • 행득·초보
  • 2017.03.21 22:53
Q.3개월 안에 8키로 감량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3개월 안에 8키로 감량 가능할까요?
식단은 아침:일반식 밥 반공기
점심: 일반식 아주조금
저녁:사과 반개 혹은 삶은달걀
운동은 줄넘기 1200개 점점 늘리기
실내 자전거 50분 점점 늘리기
근력 운동 5분~10분
이렇게 3개월동안하면 8키로가 빠질까요?
현재는 165에 63키로입니다
  • 행득
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정석
  • 길빈맘
  • 03.22 01:14
  • 지키면 빠질것같아요
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지존
  • 나코코
  • 03.22 00:59
  • 빠져요 근데 탄다지 식단이랑 운동을 병행해야지 건강하고 예쁘게 빠져요
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정석
  • 혜가
  • 03.21 23:09
  • 근력운동이 너무 없어요근력 30분으로 늘려주세요
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초보
  • 지아멜로디
  • 03.21 23:06
  • 지키기만한다면 가능할거같아요!!
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정석
  • 통통한꼬꼬마
  • 03.21 22:54
  • 네!!!그렇게꾸준히 열심히하시면 가능하실거에요 저도 그렇게 비슷하게해서 지금 2주에 3키로빠졌거든요!!!
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