전 저녁 8시~9시까지 먹고, 음식도 님보다 더 먹는데도 배 안고프고 살도 빠졌어요. 안먹고 살빼면 요요와요. 히물며 전 치킨, 떡볶이 이런것도 같이 먹음서 다욧했어도 살 빠졌구요. 저런거 먹을 때 부족한 영양분 다욧식단음식으로 채워서 같이 먹었어요. 운동은 하시죠? 아무리 식사가 80이고 운동이 20이라지만 운동없이 식단만으로 원하는 다욧하기늨 무리에요. 전 지금 3개월 운동 끊었고, 식사도 맘대루 먹지만 요요 안왔어요. 이왕하는거 잘먹으면서 평생 할 수 있는걸로 드세요.
다신
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