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  • 하뚜뿅0909·초보
  • 2017.03.22 15:37
Q.포기하고싶네요ᆢ
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다욧 시작한지 한달정도 됐어요ᆢ성급한맘인지 몰라도 ᆢ다욧시작한지 얼마됐다고 정체기가 온것인지ᆢ몸무게가 10일정도 계속 0,2g 빠졌다 다시 담날은 전 날몸무게로 제자리를 몇일째 반복하네요ᆢ아침 저녁엔 단백질 숴이크 먹고 정심은 한식위주로 칼로리도 계산해서 먹고있는데 말이죠ᆢ평균 하루 칼로리 800정도인데ᆢ보조제를 먹어야 할까요? 인테넷엔 왜 그다리조 효과좋디ㅡ는 보조제가 않은지요?ㅠㅠ 정말 런닝하고 있는데 읜동할맛도 다욧 의욕도 뚝 떨어지네요~
  • 하뚜뿅0909
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초보
  • 하뚜뿅0909
  • 03.22 18:09
  • 메튜 넹넹넹~~^^
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초보
  • 메튜
  • 03.22 18:05
  • 하뚜뿅0909 많은 분들이 착각하시는게 여자니까 근육이 커지면 안된다 밉다 이런류의 실언을 많이 합니다 복근운동한다고 배안커지고 스쿼트한다고 다리 안굵어지니 제발 웨이트하세요~♥
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초보
  • 하뚜뿅0909
  • 03.22 18:01
  • 메튜 위로가 되요~~^^♡
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초보
  • 메튜
  • 03.22 18:00
  • 하뚜뿅0909 어느 트레이너가 말하길
    20년동안 먹은걸 2개월만에 뺀다는건 욕심아니냐고 합니다. 아직 1달하신거잖아요
    체중계 보면서 스트레스받지마시고 어디 숨겨두세요 단기간에 뭔갈 얻으려고하니까 질리는거예요
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초보
  • 하뚜뿅0909
  • 03.22 17:57
  • 메튜 보조제는 의미가 일시적일까요? 운동과 식이뇨만 뺀다는게 참 쉬운일이 아니네요ᆢ게다가 변화없는 체중도 그렇고ᆢ방법을 바꾸지 않는다면 정말 정체기에서 빠져나올수 없는건가요?
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초보
  • 하뚜뿅0909
  • 03.22 17:55
  • 승아마잉 맘이 ᆢ짜증만 나네요ᆢ
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초보
  • 메튜
  • 03.22 17:53
  • 런닝만 하시는건가요 유산소만으로 빼는덴 부작용과 한계가 있습니다
    유산소전 무산소하시는걸 추천해 드려요
    즐거운 다이어트합시다~^^
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초보
  • 쑈리
  • 03.22 16:02
  • 기운내세요~^^약이나 보조제 안먹는 우리는 기다림이 진리예요^^
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