view-top
  • 여왕처럼살기
  • 다신2017.03.22 16:1678 조회2 좋아요
  • 5
가슴ㆍ벨리댄스

*가슴 (자세 교정ㆍ작극점 찾기pt)
바벨 벤치프레스
덤벨 플라이
덤벨 프레스

저중량 고반복 50분

*벨리댄스 50분

좋은 날씨에 집에 그냥 들어가기 아쉬워 커피 마시러 와 혼커피 합니다^^

프사/닉네임 영역
  • 여왕처럼살기
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
하체재활ㆍ벨리댄스
5 77 여왕처럼살기
오늘은 날씨가 좋으네요~~^^
2 39 오늘은몸꽝내일은몸짱

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 독설구라
  • 03.24 23:50
  • 여왕처럼살기 ㅎㅎ 전 유지어터입니다.
    10년째 노력하고 운동하지만, 유지가 가장 어렵네요.
    1년간은 유지하고 있으니, 절반은 성공한듯 하지만...
    저도 사람인지라 늘~~평온하거나 같을수는 없죠^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 여왕처럼살기
  • 03.24 16:31
  • 독설구라 열씨미 받으려고는 하는데 계절을 타서 그런지 화이팅 넘치지는 못 하네요ㅜㅜ. 그룹은 더 연장 할 계획이예요. 구라님도 휴식기 잘 보내시고 다시 운동 하셔야죠? 구라님 일지 기다리겠슴다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 여왕처럼살기
  • 03.24 16:29
  • 준앤진 맞아요^^ 많이 여유롭고 편안한 기분? 들더라구요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 독설구라
  • 03.24 00:10
  • pt수업 잘 받고 계신가요?
    가슴운동날은 미는운동 근육을 동원하니, 되도록 어깨와 삼두도 트레이닝 하세요.
    사제지간의 믿음이 필수이니 pt수업중엔 무조건적인 믿음으로 수업받으시고요^^
    그룹일짜가 얼마 남지 않았네요.
    득근 잘 유지하시고, 몸짱되는 날까지 달려요~~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 03.23 07:42
  • 혼커피도 좋아요 마음이 여유로워져서 좋더라구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글