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  • jmh104·초보
  • 2017.03.22 20:45
Q.운동을 시작한건 1달인데 몸무게 변화가 없어요ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에 운동량이 2시간 넘게 하는데 몸무게는 줄지 않네요ㅠㅠ
  • jmh104
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폭식 자제 방법
1 123 행득
미주라가 너무 맛있어서..
5 180 이주연ㅎ

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정석
  • 루시난
  • 03.22 21:26
  • 체형만 조정하시는게 목적이 아니라면 식이가 꼭 필수적인듯요~ 한달동안 일킬로 정도 빠지셨다면 근육량 늘고 정말 적정히 잘 빼고 계신걸거에요~ 다만 전혀 안 빠지거나 널뛰기 하신다면... 끼니 수보다는 끼니에 뭘 얼마나 드시는지.. 조절하셔야 할거에요. Dr. Uni 칼럼 한 번 읽어 보셔요~
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초보
  • 엣스라인
  • 03.22 23:01
  • 저는 pt받았었는데 몸무게 완전 그대로.. 뭐가문제일까요
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정석
  • 루시난
  • 03.22 21:28
  • 칼럼은 커뮤니티 홈의 꿀팁가시면 칼럼 가서 보실 수 있어요
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입문
  • 뭐든열심히
  • 03.22 21:14
  • 아마 체지방 줄고 근육량 늘어서 그럴수도 있어요 숫자에 너무 신경 쓰지 마시고 인바디 체크 해보세요 보건소 가면 할수 있어요~
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초보
  • jmh104
  • 03.22 20:56
  • 보통 두끼를 먹어요 아침에 한끼 점심 한끼 이렇게요
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정석
  • 넌내꺼날씬바디
  • 03.22 20:54
  • 식이요법은 어떻게 하세요?
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초보
  • 다신엄지척
  • 03.22 20:50
  • 체중은 중요하지 않아요! 인바디 재보세요. 근육양은 늘고 체중이 변화가 없거나 늘수가 있어요!
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