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  • 홍이2573·초보
  • 2017.03.22 22:47
Q.사이클운동
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다이어트 3주차인데요,
식이조절하고 실내사이클, 스트레칭만 하고있어요..
사이클은 500칼로리씩은 맞추려 노력하고 있구요
걷기는 많이 걸어다니려고 하고있어요!!

이렇게만 하면 예쁘고 균형잇는 몸매는 불가능할까요..???
몸무게는 3주동안 4키로정도 빠졌어요
  • 홍이2573
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댓글 (2)

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다신
  • *하얀수선화*
  • 03.23 11:14
  • 근력 운동 상체,하체,복근 이렇게 아니면 예쁘게 균형있는 몸매는 만들기 힘들어요. 몸무게는 줄어요~ 음식도 골고루가 아닌 너무 절식이면 몸무게는 빨리 빠질지 몰라도 근육이나 수분만 빠지는 것임..
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정석
  • 한삿갓
  • 03.22 22:52
  • 하체를 하셨으니 이제 상체도 같이 ^^
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