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03월 22일 (음식 1411kcal, 운동 323kcal)

20151207 다이어리 일기상세

실패 142kcal
1411/1135 kcal
323/ 189< kcal
아침식사112kcal(7.94%)
수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml)
112kcal
점심식사520kcal(36.85%)
[파리바게뜨] 크랜베리 치킨호밀샌드위치 (1/2개, 116g)
257kcal
야채셀러드 (1소접시, 123g)
123kcal
[오뚜기] 컵누들 베트남 쌀국수 (1회분, 47g)
140kcal
오후간식542kcal(38.41%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
[피자마루] 불고기피자 (1회분, 179g)
442kcal
코카콜라 (1캔, 100ml)
45kcal
저녁식사237kcal(16.80%)
두부 (3회, 300g)
237kcal
운동323kcal
런닝머신 걷기 (25분)
113kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (30분)
210kcal
  • 살빼면유승옥
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