view-top
  • 난167/50kg
  • 지존2017.03.23 11:5890 조회1 좋아요
  • 1
식이조절안해도ㅠㅠ고도비만이면 살이더 잘빠진다고하던데ㅠ
전 운동시작한지 일주일됐는데요ㅠ식이조절이안되서그런지
1키로빠지고 그만이네요ㅠㅜ
다시 파이팅해야겠죠??근데~다른분들은어떻게하시나요??ㅠ

아침 사과 +요거트
점심 한식이나 먹고싶은거ㅠ저녁에는 다이어트쉐이크랑 토마토 먹으려고요ㅠ
일케하면 일주일에 2키로는 빠지겠조??ㅠㅠ
더 많이 힘내야되네요~!!!!
저녁에 식당에서일하는거라서
마니움직이니깐 더빠질거라고생각했는데ㅠ
먹는거조절안해도ㅠ
다들 다시 홧팅해용

프사/닉네임 영역
  • 난167/50kg
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

가입했어요ㅎㅎ 서로힘내봐요
2 60 황리즈
안녕하세요
1 29 안개꽃술

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 나돌아갈랭
  • 03.30 02:37
  • 전 5년전엔가.. PT 거의 1년을 했는데 체중은 1.5키론가 빠졌어요. 물론 인바디는 차이가 있죠. 체지방량 줄고 근육 늘고... 근데 식이요법 전혀 안하니까 체중은 그대로 ㅜ ㅠ
    반면 운동 전혀없이 현미밥3식에 저염 소식하니까 정확히 1주에 1키로씩 석달간 12키로 빠지더군요. 음식조절 꼭 하셔야해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 이브닝꼬르륵
  • 03.24 15:13
  • 양이 문제가 되더라구요 적게먹는게 중요하대요ㅜㅠ 저도 배고프지 않을정도만 먹자는 생각으로 2-3끼먹고 6시 이후는 단식하면서 위를 줄이고 있어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 유잔디
  • 03.23 16:27
  • 난167/50kg 맞아요. 꾸준히! 아자아자! ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 난167/50kg
  • 03.23 16:25
  • 유잔디 저는많이먹고 조금움직여서인거같았는데ㅠㅠ
    다이어트하루이틀할것도아니고 꾸준히할껀데~~~
    힘내야죠~!!!아자
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 유잔디
  • 03.23 14:07
  • 비밀 댓글 입니다.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글