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뱃살은앙대용
03.23 23:35
운동이 모든 사람이 똑같이 칼로리 소비하는게 아니고 몸무게나 근육양에 따라 소비되는 칼로리가 다르거든요 런닝머신 보통 6~70키로 남자를 기준으로 나오는거 같던데 1시간 걸으셨으면 대략 2백칼로리 전후 생각하셔야하지 않을까 싶네요
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laily
03.23 17:36
48luv 14분밖에요? 저 속도가 느리게 느껴지셨으면 속도를 높여서 런닝머신 하세요 런닝머신은 시간대비 활용되는 칼로리가 낮아서 칼로리가 낮게 나와서 그러시는줄 알았는데 아닌가보네요;
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