view-top

다이어트40일차 4kg감량

요요와서 뺀살보다 더 찌길래
포기하고 밤에 과일먹고 했더니
눈깜짝할사이에 다이어트 전보다 5키로가 더 쪄서
64에서 60까지 뺐다가 정신줄놓고보니

69키로 ㅜ ㅜ

앞자리7은 안된다 싶어서 시작했어요

일단 정상체종이 56.8인가 그렇더라구요 ㅜ ㅜ
제 키 163인데

애둘낳고 나이도 30대 후반되니
살이 정말 안빠지네요


다신에서 정해준칼로리 초과안하려고하는데

일주일에2일은 실패..


운동은 실내자전거 1시간타구요 근력운동 쪼금씩 하고있어요

많이먹은날은 자전거30분정도 더 타기도 해요


갈길이 멀지만 조금씩 변화가 있는게 느껴져서
열심히해보려구요...여름엔 좀 짧은 반바지 입어보고싶네요

  • 돌아가자53
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (22)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 아니뭐다쓰고있어
  • 03.24 17:10
  • 우와.. 차이가 한번에 보이네용.. 저 정상체중이랑 차이가많이 나서더 빼야겠어요!
  • 답글쓰기
초보
  • 돌방구
  • 03.24 14:38
  • 뱃살 장난아니게 빠지셨네요!!
  • 답글쓰기
초보
  • 깜찍소다
  • 03.24 14:19
  • 홧팅!!
  • 답글쓰기
정석
  • carpediem^^
  • 03.24 11:31
  • 배 진짜 많이 들어갔네요~
  • 답글쓰기
정석
  • 지방빠샤
  • 03.23 23:17
  • 엄청 티나네요!! 멋지세요
  • 답글쓰기
입문
  • 선사
  • 03.23 22:47
  • 와~ 신기해요
  • 답글쓰기
초보
  • 돌아가자53
  • 03.23 21:32
  • 힘내라미회 저두 작심3일이 한두번이 아닌데 하다가 폭식하면 그만두고 그랬는데 더 늙기전에 한번 날씬해지고싶더라구요..무너지면 오늘부터 다시시작 이런식으로 계속해보려구요 같이 화이팅해요
  • 답글쓰기
초보
  • 힘내라미회
  • 03.23 21:28
  • 저도 비포애프터사진 찍으며 해야겠어요! 자극이 되네요! 다이어트 2주이상 못해본 저로서는 꾸준함에 열렬한 박수를 보냅니다!
  • 답글쓰기
초보
  • 돌아가자53
  • 03.23 20:48
  • 두호야맘 배불리 드세요 단백질과 야채 위주로..배안부르거먹음 자꾸 간식먹거되고 폭식하게 된다고 아놀드홍님이 그러더라구요..점심은 먹고싶은거 배불리먹고 저녁은 야채위주로 먹고있는데 일주일에 2일은 무너지네요 ㅜ ㅜ 적당히먹고 운동열심히 해서 요요오지않게 조금씩빼보자구요
  • 답글쓰기
초보
  • 돌아가자53
  • 03.23 20:46
  • 혜룽이 아직 멀었어요 ㅜ ㅜ 과체중...
  • 답글쓰기
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글