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  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2017.03.23 22:5226 조회0 좋아요
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3/23 목요일 두번 출첵

저녁 줄넘기 시작
첫날 ㅡ가볍게600개
10분 했나~^^

새벽 ㅡ 6시반
스트레칭
복근

저녁 ㅡ5시반

광배
렛풀 다운
30파운드 30회*2
40파운드 25*2

케이블풀다운
50lbs 30
60lbs 30

등운동머신
20kg *3

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