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20151207 다이어리 일기상세

성공 33kcal

1220/ 1214 kcal

241/ 202 kcal

아침식사275kcal(22.54%)

삶은 계란	77kcal
군고구마	198kcal

오후간식660kcal(54.10%)

삶은 계란	77kcal
바나나	93kcal
[파리바게뜨] 명가명품벌꿀카스테라	280kcal
아몬드	210kcal

저녁식사285kcal(23.36%)

소고기국밥

285kcal

운동241kcal

몸풀기 런닝머신
5~7km/h 50kcal

레그익스텐션
14kg 15회 3세트
20kg 10회 2세트

레그프레스
20회 5세트

레그컬
3번 15회 2세트
4번 15회 2세트

사이클
15min 100kcal

횟수랑 세트 조금 늘렸다! 앞으로 쭈욱쭈욱 늘려나갑시당 홧팅!