다이어트

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쿵짝짝·초보
2017.03.24 10:27

Q.무용하시는 분들!

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

무용하는 학생입니다. 무용할때 신체적으로나 정서적으로나 가장 스트레스를 많이 받는게 다이어트 같아요. 무용과 스트레칭으로 충분한 운동은 하고있지만 저에게 맞는 식단을 아직 찾지못해 효과를 많이 보지못했어요. 혹시 다신에 무용하시는 분들 혹시 다이어트 식단이나 운동방법 추천이나 소개해주실 수 있나요~?

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꼬치에꼬쳐
04.02 21:12
제가 무용다닐때 했던 다이어트인데요! 저는 일단 거의 무용학원에 살았어요 저는 중학생때여서 학교마치고 무조건 학원가서 5시부터 9시반까지 무용학원에서 있었고요 학교에서 집까지 걸어서50분? 거리인데 등교할때 걸어갔어요 식단은 아침은 일반식 점심은 급식 2/1 국은 먹지말고 저녁은 샐러드나 우유를 마셨어요 이렇게해서 한달에 5~6정도 뺐어요 아무래도 무용은 몸매교정을 하니까 걷는게 도움이 된듯해요!
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