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다이어트 07일차 -1.4kg (음식 766kcal, 운동 399kcal)
어제 샌드위치먹어서 그런가 ㅠ 몸무게가 거의 그대로네요. ㅠㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 766kcal
766/ 1359 kcal
399/ 226 kcal
점심식사342kcal(44.65%)
찐고구마 (1개, 151g)
192kcal
[동원] 양반전복죽 (1회분, 287g)
150kcal
오후간식99kcal(12.92%)
[닥터유] 99라이트바 (1봉지, 26g)
99kcal
저녁식사325kcal(42.43%)
[CU] 스파이시 치킨&에그 샌드위치 (1회분, 150g)
325kcal
운동399kcal
레그익텐션 15kg 15회 3세트
레그프레스 90kg 15회 3세트
랫풀다운머신 15kg 15회 3세트
체스트플라이 10kg 15회 3세트
체스트츠레스 20kg 15회 1세트
런닝머신 걷기 (30분)
107kcal
런닝머신 걷기 (15분)
61kcal
레그 익스텐션 (5분)
35kcal
레그프레스 (5분)
35kcal
랫풀다운머신 (5분)
40kcal
체스트프레스 (2분)
15kcal
스쿼트 (90회)
66kcal
체스트플라이 (5분)
40kcal
만보걷기 (0회)
0kcal
  • Jamiex
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