오늘은 친구가 동탄에서 부천까지 온대서 치팅데이라 생각하고 같이 먹었어요. 멀리서 오는데 같이 먹어줘야죠 ^^;
그래도 배달음식 시켜먹으려다가 아침에 장보고 반찬사서 먹었네요..ㅎㅎ
아침 : 쉐이크. 우유
점심 : 사진 속 음식 적당히..배부르게..
(고등어1/5. 코다리찜 1조각. 소불고기쌈 3개. 돼지주물럭쌈 4개. 무말랭이5개. 잡곡밥 50g. 나박김치2조각
저녁 : 점심반찬 남은 소불고기 100g. 닭날개 4개
운동은 스쿼트 150개. 런지 50개. 플랭크 3분. 복근 4종 20개 3세트 . 아령 4종 20개 3세트. 바이크 1시간입니다.
오늘 저녁먹을때..
"먹는김에 미친척하고 닭발 먹자!! " 하고 닭발을 해동하는데..
"그냥 낼 아침에 먹을까?"라고 생각했거든요..
그러다가 설거지를 하고 난 후에는.. "내가 미쳤지.. 다이어트 끝나고 먹어야지. " 하고는 냉동실에 다시 넣어놨답니다 ㅎㅎ
다행입니다..ㅎㅎ ^^
내일도 화이팅해요!!! ^^
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