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셋째낳고 76키로ㅜㅜ
셋째낳고 169에 74키로 ..더이상 안찔줄알았는데
새벽마다 허기져서 밥먹었더니 76키로..
천천히 뺄까했는데....계속찌면 80키로ㅜㅜ

일해야되기도 하고  입을수 있는 옷도 없고
이러다 우울증 오지싶어서
산후 4개월부터 시작해서
56일째 오늘 69.9키로 찍었습니다!!

셋째라 더디 빠지긴 하지만
60키로대를 다시 볼수 있게 된것만으로 넘 감사하네요!
아직 당당 멀었지만요ㅠㅠ
목표는 169에 정상체중 60키로입니다!

식사는 아침 허벌 쉐이크,단백질
점심 일반식사
저녁 허벌쉐이크, 단백질
간식 허벌쉐이크 및 과일,구운달걀
하루 칼로리 1000키로 내외섭취 노력

운동은 자기전 1시간
(다신에 나온 동영상)
플랭크, 스트레칭,줄넘기 약간

혼자할 자신이 없었는데
다이어트 어플찾다가 인지도가 젤높은
다신으로 시작했는데 심심하지않게
잼나게 하고 있습니다~도움도 마니 되구요~
장기간보구 끝까지 최선을 다하겠습니다!

  • 준윤율맘
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댓글 (19)

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댓글리스트

지존
  • IREN*
  • 04.19 08:52
  • 우와 진짜 대빅이시다!! 배 들어갔네요~~ 이대로면 60 아래로 살 빼시는 건 금방하시겠어요!😄😄
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초보
  • 빼꾸마
  • 04.16 12:13
  • 화이팅!!할수있어요우리!!
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초보
  • 준윤율맘
  • 03.30 01:32
  • 둘째낳고 첫째때 안빠졌던 10키로를 운동으론 전혀못빼다가 허벌회원되서 먹고 다 뺏었거든요~~
    지금도 회원이라 갠적으로 주문해서 먹고있어요^,~
    영양부족한 산모에겐 허벌만한게 없네요~~
    따로 도시락 안싸고 운동 마니안해두 군것질 줄이는것만으로 7키로 빠졌네요^^;;
    전 독하질 못해서 허벌이 젤 편하네요^.^~식이요법 지킬 성격이 못된다능ㅋㅋ
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입문
  • 할수있다8
  • 03.30 01:12
  • 허벌쉐이크 어디서구매하셨어요?공유해주세요~~
    뱃살이 많이 빠지셨어요!!!저는
    첫째낳고79까지 쩌서 지금 다욧중 이예요
    우리같이힘내요 표준체중 그날을위해ㅎ
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입문
  • Soso쏘
  • 03.26 09:59
  • 힘내세요!!
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초보
  • 준윤율맘
  • 03.26 00:15
  • brad0713 마음을 부유하게 채우시는것도 중요한듯 해요ㅋㅋ
    맘이 허전하니 더 먹는듯ㅜㅜ
    그래도 언제가 멋져질 나를위해 화이링!!
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정석
  • brad0713
  • 03.25 23:13
  • 대단하세요 저도 계속 해야는데 요즘 아주 식욕이 왕성해서리 ㅠㅠ 힘드네요
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초보
  • 헤네치아
  • 03.25 22:42
  • 화이팅 힘내세요^^
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초보
  • 준윤율맘
  • 03.25 20:56
  • 감사합니다!!다신님들은 모두 친절하신것 같아 즐겁습니다!
    brad0713 71에서 70 넘어가는데 10일
    70에서 69로 넘어가는데 2주걸렸어요!!
    엄청난 인내심을 요하더라구요ㅜㅜ
    이제 어찌어찌 6자를 한번 봤으니 65 도전!!!!
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정석
  • brad0713
  • 03.25 16:37
  • 저도 작년 여름 셋째 낳고 75애서 머물러 있다 지난달 식단관리로 71되었는데 다시 흐지부지 ㅠㅠ 수유중이다보니 71.9에 머물렀어요 ㅠㅠ 6자 어찌함 볼까요 ㅠㅠ멋지세요 식단이 젤 큰거같아요
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