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  • lalla319·초보
  • 2017.03.25 07:36
1일 03월 22일 (음식 880kcal, 운동 698kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 603kcal
880/ 942 kcal
698/ 157 kcal
아침식사343kcal(38.98%)
6:30 우유+바나나+사과+유자청 약간 넣어 갈은 것
8:40 삶은계란1 바나나1 블랙커피1
바나나쥬스 생과일
 158kcal
삶은 계란
 77kcal
바나나
 93kcal
아메리카노
 15kcal
점심식사331kcal(37.61%)
그외 기타 반찬
쌀밥
 155kcal
된장찌개
 176kcal
저녁식사206kcal(23.41%)
사과
 52kcal
삶은 계란
 154kcal
운동698kcal
7:35 런닝머신 걷기 20분
퇴근후 헬스장 워밍업&유산소
집에 걸어 귀가
런닝머신 걷기
 81kcal
런닝머신 걷기
 76kcal
스텝퍼
 180kcal
런닝머신 걷기
 121kcal
산책 걷기
 240kcal
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2일 03월 23일 (음식 1296kcal, 운동 592kcal) -1.5kg/-1.5kg
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