사진상으로는 변화가 안 드러나서 좀 그래요.
내가 느끼는 변화는 놀라운데ㅠㅠ
아침 식사 챌린지 전, 최초.
시작한지 2주 경과.
그리고 오늘! 뱃살과 허벅지가 많이 개선되었어요.
🙌 저는 30일 동안 한 끼도 굶지 않았어요. 폭식했더라도 아침 꼭 먹었고요. 항상 건강한 아침식사를 했어요.
💃 이제 못 입는 옷은 단 한 벌! 극단적이지 않아서 폭식 횟수도 줄어들고 있어요!
💪바이오리듬이 제대로 흘러간다는 느낌! 피곤한 것도 덜 하고 규칙적인 생활을 하게 되었어요.
2월 16일 -> 3월 16일 인바디
체중 0.6kg 감량
근육량 0.4kg 증량 / 체지방 1.5kg 감량
운동과 식이가 병행된 결과!
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