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  • choiyoon·입문
  • 2017.03.25 12:32
Q.하체 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하체비만이여서 상체에 비해 하체가 많이 통통한데
허벅지 종아리 살 잘빠지는 운동 좀 추천해주세요!!
  • choiyoon
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다신
  • 혜인코코
  • 03.25 12:37
  • 저도 살은 상체로만빠지고 하체로는 찌기만해서 하체운동을 주로합니다 허벅지안쪽에 살이많아서 저는 와이드스쿼트,런지를 주로하고 플랭크와 버피테스트로 전신운동도 같이해주고있어요
    하체운동은 스쿼트랑 런지가 제생각에는 최고인것같아요
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