전 진짜..팔뚝살 오져요. 말랐을때도 팔뚝비만이였는데..노폐물이 잘쌓여서 그랬던거더라구요. 겨드랑이뼈가 좀 튀어나오신거면...마사지추천이여! 겨드랑이튀어나온뼈 주먹으로 50번씩 하루에 세번두드려주시고. 겨드랑이를 엄지+검지로 주물러주세요. 그리고 바디로션바르실때 팔 하늘위로(사선이나)들고 손목부터 겨드랑이까지 다른쪽 손으로 쓸어내려보세요...효과짱이에요.
제친구들과 해본결과 푸쉬업이 쵝오이긴 하지만.....전 정자세론 하나도 못한다는 거 ;;; 전 덤벨 익스텐션이랑 킥백 그리고 마사지로 운동 하고 있어요 이 운동도 잘빠지는 친구는 일주일만에 확확 줄더라구요.,.....근데 전 ㅜㅜ 아주 미세하고 느릿하게 나마 줄고 있어요 늘지 않음에 감사하며 ㅜㅜ올해 꼭 민소매 입으세요!!! 전 반팔이 목표!!!
다신
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