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03월 26일 (음식 780kcal, 운동 874kcal) // 18일 -4kg

20151207 다이어리 일기상세

성공 463kcal
780/ 800 kcal
874/ 431 kcal
아침식사159kcal(20.38%)
계란후라이 (1개, 46g)
89kcal
대추방울토마토 (5.0개, 75g)
10kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
[파리바게뜨] 블루베리베이글 (1/4개, 20g)
51kcal
종합비타민 (1회분, 1g)
0kcal
유산균 (1회분, 1g)
0kcal
점심식사129kcal(16.54%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩,190ml)
45kcal
양상추 (1인분, 50g)
5kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g)
28kcal
훈제연어 (1조각, 45g)
51kcal
저녁식사492kcal(63.08%)
월남쌈 (0.5대접시, 275g)
420kcal
파인애플 (5.0조각, 150g)
72kcal
운동874kcal
강하나 전신 스트레칭 (30분)
99kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
[스미홈트] 복근프로젝트 (14분)
14kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
캐시 힙업운동 (3분)
10kcal
정아름 날씬허벅지 운동 (4분)
10kcal
  • yayayaya
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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • yayayaya
  • 03.27 08:25
  • 다시46으로 운동을 나눠서 해서 많아보이는거지 막상 시간이 길진 않아용 ㅎㅎㅎ
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다신
  • again44
  • 03.27 07:00
  • 와..운동/식단 멋있어요......
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