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03월 28일 (음식 682kcal, 운동 893kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 580kcal
682/ 800 kcal
893/ 431 kcal
아침식사133kcal(19.50%)
종합비타민 (1회분, 1g)
0kcal
유산균 (1회분, 1g)
0kcal
[파리바게뜨] 블루베리베이글 (1/4개, 20g)
51kcal
[GS25] 매일견과25 (1/2봉, 12g)
63kcal
대추방울토마토 (5.0개, 75g)
10kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
점심식사321kcal(47.07%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (1/4개, 52g)
76kcal
[풀무원] 느리게 만든 한모 (1회분, 60g)
40kcal
양파볶음 (1소접시, 25g)
24kcal
계란후라이 (1개, 46g)
89kcal
참치캔 (1/4캔, 24g)
50kcal
새송이버섯볶음 (1인분, 25g)
36kcal
배추김치 (1소접시, 25g)
6kcal
오후간식88kcal(12.90%)
[테일러] 푸룬 (4.0개, 32g)
88kcal
저녁식사140kcal(20.53%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩,190ml)
45kcal
훈제닭가슴살 (1인분, 50g)
62kcal
양상추 (1인분, 50g)
5kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g)
28kcal
운동893kcal
강하나 전신 스트레칭 (30분)
99kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
[스미홈트] 복근프로젝트 (14분)
14kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
[스미홈트] 힙업프로젝트 (10분)
10kcal
캐시 힙업운동 (3분)
10kcal
정아름 날씬허벅지 운동 (4분)
10kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
L자 다리운동 (15분)
9kcal
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