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01월 11일 (음식 1059kcal, 운동 153kcal)
20160111

20151207 다이어리 일기상세

아침식사471kcal(44.48%)
잡곡밥
156kcal
오징어무국
78kcal
고등어구이
189kcal
느타리버섯볶음
13kcal
딸기
25kcal
무말랭이무침
10kcal
점심식사350kcal(33.05%)
찐고구마
128kcal
계란후라이
172kcal
딸기
50kcal
오후간식110kcal(10.39%)
아몬드
70kcal
아몬드
35kcal
딸기
5kcal
저녁식사128kcal(12.09%)
찐고구마
128kcal
운동153kcal
월싯(wall sit)
3kcal
스쿼트(세트)
15kcal
런지(세트)
40kcal
버피테스트(세트)
45kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)
50kcal
  • 수엘
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