운동만으로 살 빼신 분 있는지 궁금해요!
먹는걸 못참는 성격이기도하고, 단체생활로 다같이 요리를 만들어먹기도 해서 식단조절은 생각 안하고 있어요.
원래 아침은 안먹고, 저녁은 바쁠 때는 거르거나 간단한 빵같은걸 먹기도 해요.
간식은 잘 안먹는 편이지만, 가끔은 초콜렛 한두조각정도 먹을 때도 있구요.
그런데 운동만으로 살을 빼는게 가능할까요?
제가 작심삼일을 잘하는 성격이라 최소한의 운동을 하더라도 꾸준히 하는 것을 목표로 삼고 있어요.
플랭크랑 스쿼트 30일 챌린지 표 보고 특별하게 운동이 불가능한 날 아니면 매일 하고 있구요.
과체중은 아니고 표준체중에 드는 몸무게에요.
몸무게보단 뱃살과 옆구리살, 힙업때문에 운동을 하고있는데, 이렇게 식단조절을 하지 않아도 살을 빼는게 가능할까요?
다신
지존
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