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  • 여왕처럼살기
  • 다신2017.03.29 18:1992 조회1 좋아요
  • 5
어깨ㆍ벨리댄스

##숨은 그림 찾기
삼각근ㆍ삼두 어디있을까~~~요????
정답: 안보임ㅜㅜ

*어깨운동 (pt)50분
사이드레터럴레이즈
덤벨프레스
벤트오브사이드레터럴레이즈
케이블푸쉬다운(로프)

*벨리댄스 50분

건강한 돼야지로 너무 만족하며 살고 있나봅니다. 벌크는 분명 되었는데 어마무시한 체지방덕에 안보이네여ㅜㅜ
런닝 할 수 있을때 까지만 더이상 체지방 안 늘어도 좋으련만... 슬~식단도 해야 할 것 같습니당ㅜㅜ

무릎 한방 치료 어제 부터 시작. 어제 봉침 맞고 오늘은 걍 침 맞고 왔어여.


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댓글리스트

다신
  • 여왕처럼살기
  • 03.30 22:08
  • 독설구라 기복 없이 살기란 힘들죠ㅜㅜ 반드시 이겨내시길 바랄께요. 좋은 곳에서 좋은 기운 많이 받으시고요.
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입문
  • 독설구라
  • 03.30 22:00
  • 여왕처럼살기 이번 휴식기는 원하는 휴식기도 아니고,
    이래저래 엉망이네요.
    최고쩜을 찍고, 바닥을 깁니다. 허허허
    14개월동안 나름 열심히 달려온 육체와, 흔들지지 않던 멘탈부터 정리하고, 재정비 할 생각에 여행이나 갈 생각입니다.
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다신
  • 여왕처럼살기
  • 03.30 21:41
  • 독설구라 보이나요???? ㅋ고수 눈에만 보이나 봅니다.그려~ 복부 벌크하시다가 다시 컷팅하시면 되죠. 휴식기 잘 보내세요. 운동시에 약으로 쓰일 수 있게요.^^.
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입문
  • 독설구라
  • 03.30 21:24
  • 3두근 좋습니다^^
    전 복부벌크중 입니다 ㅎㅎ
    열운하세요.
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