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03월 29일 (음식 919kcal, 운동 452kcal)
다이어트 3일차, 첫 PT
다리가 후덜덜덜 배는 꼬르륵 ㅠ3ㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 650kcal
919/ 1340 kcal
452/ 223 kcal
아침식사140kcal(15.23%)
사과 (1회분, 250g)
130kcal
[스타벅스] 아메리카노 (Tall) (1컵,355ml)
10kcal
점심식사402kcal(43.74%)
[아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지 (1개, 120g)
180kcal
잡곡밥 (1공기, 150g)
222kcal
오후간식169kcal(18.39%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml)
35kcal
[올리브영] 너트한줌 (1인분,25g)
124kcal
[스타벅스] 아메리카노 (Tall) (1컵,355ml)
10kcal
저녁식사208kcal(22.63%)
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g)
115kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
운동452kcal
헬스 (45분)
371kcal
런닝머신 걷기 (20분)
81kcal
  • 꼬졍
  • 체지방량 10kg 만들기

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