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Q.다이어트초보도아닌데 너무안빠져요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제 일과좀봐주세요 문제가 뭘까요
한달 2키로를 목표로 (6개월간 유지후 다시 다이어트)
다이어트를시작했어요 74ㅡ68, 68에서 시작이요

주3회 아침 공복 싸이클 35분 후 깔라만시한잔
아침: 사과반쪽, 아몬드6개, 비타민c
점심:채소구이 버섯구이 두부(or연어,참치캔,삶은계란)
토마토or배2/1
저녁:바나나, 토마토
주3회닭가슴살150g(or삶은계란,치즈,갈치)추가로

운동
스트레칭
플랭크 1분20초 2회
홈트골라서 30분
싸이클or워킹머신 40분
스트레칭, 숨고르기

샤워

벌써열흘째인데 1키로도 안빠졌어요
정말스트레스를뛰어넘어 슬플지경이예요
뭐가 문제일까요?

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다신

코스모스여리여리
03.30 11:43
잘하고 계신데요😊 혹시 몸 사진 찍어두셨나요?? 몸무게는 안빠져도 눈바디로 확인하시면 분명히 빠지셨을거에요! 체중계 숫자는 근력이 늘어서 그대로 유지되는 것처럼 보일수도 있답니다! 쮸냥이님이 써주신 일과대로 10일하셨으면 분명히 빠지셨을텐데 여자 맘이란 숫자 하나에 흔들리죠ㅠㅎㅎ 오늘바로 눈바디하세요! 그리고 숫자 안내려가서 맘이 조급해질때마다 눈바디 비교해보세요🙌🏻 화이팅!!
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