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03월 30일 (음식 832kcal, 운동 322kcal)
오늘도 성공~~~

20151207 다이어리 일기상세

성공 983kcal
832/ 1791 kcal
322/ 298 kcal
점심식사243kcal(29.21%)
[나마시떼] 단호박영양밥&씨앗스테이크 도시락 (1/2팩, 125g)
161kcal
순두부 (1인분, 175g)
82kcal
오후간식244kcal(29.33%)
바나나 (1.0개, 100g)
93kcal
초콜릿 (2.0개, 30g)
151kcal
저녁식사345kcal(41.47%)
순두부 (1인분, 175g)
82kcal
[나마시떼] 단호박영양밥&씨앗스테이크 도시락 (1/2팩, 125g)
161kcal
아마씨 (1스푼, 5g)
37kcal
딸기 (1회, 150g)
54kcal
마늘장아찌 (1소접시, 20g)
11kcal
운동322kcal
플랭크 (20초)
2kcal
싯업 (20회)
14kcal
레그레이즈 (8분)
64kcal
크런치 (8분)
64kcal
플랭크 (20초)
2kcal
크런치 (60회)
14kcal
훅라잉 (60회)
18kcal
사이드밴드 (5분)
32kcal
스탠딩 니업 (60회)
12kcal
자전거 타기 (40분)
100kcal
  • 원츄몸!변해라
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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • 원츄몸!변해라
  • 03.30 23:10
  • 도전 (플랭크. 복부만들기)
    다신6기프로그램. 실내자전거해요
    다하면 이정도 되드라구요
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초보
  • 뚱뚱!뚱뚱!
  • 03.30 23:04
  • 운동열심히 하시네요
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