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  • 다신그러지말자·정석
  • 2017.03.31 18:41
  • 1
03월 31일 (음식 827kcal, 운동 658kcal)
오늘은 어제보다 더 힘들지만~~
운동후에 찾아오는 근육통과 전신에 힘이 쭉 빠지는 느낌이 너무 좋네요^^
내일도 힘내서 화이팅!

20151207 다이어리 일기상세

성공 948kcal
827/ 1340 kcal
658/ 223 kcal
아침식사66kcal(7.98%)
소이프로틴
 66kcal
오전 간식66kcal(7.98%)
소이프로틴
 66kcal
점심식사207kcal(24.98%)
[더베네푸드] 미쳤닭 스팀 소고기볼 할라피뇨맛
 153kcal
양배추
 13kcal
발사믹드레싱
 28kcal
양배추
 13kcal
오후간식203kcal(24.55%)
볶은콩 기름첨가
 71kcal
소이프로틴
 132kcal
저녁식사282kcal(34.05%)
[더베네푸드] 미쳤닭 스팀 소고기볼 할라피뇨맛
 153kcal
양배추
 13kcal
발사믹드레싱
 28kcal
양배추
 39kcal
열무김치
 24kcal
배추김치
 25kcal
야식4kcal(0.48%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노
 4kcal
운동658kcal
다신
 458kcal
런닝
 200kcal
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