678/ 1791 kcal
157/ 298 kcal
[나마시떼] 퀴노아영양밥&닭가슴살스테이크 도시락 (1/2팩, 125g) | 172kcal |
딸기 (1회, 200g) | 72kcal |
구운계란 (2.0개, 90g) | 50kcal |
아마씨 (1/2스푼, 2g) | 14kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
[나마시떼] 퀴노아영양밥&닭가슴살스테이크 도시락 (1/2팩, 125g) | 172kcal |
아마씨 (1/2스푼, 2g) | 14kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
구운계란 (2.0개, 30g) | 45kcal |
싯업 (25회) | 18kcal |
레그레이즈 (10회) | 5kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
플랭크 (30초) | 3kcal |
플랭크 (30초) | 3kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
스탠딩 니업 (60회) | 12kcal |
브릿지 (40회) | 10kcal |
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