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03월 31일 (음식 1156kcal, 운동 270kcal)
다이어트 5일차

절대로 적게먹는게 아닌거같은데요
먹어도 배는 안부르고 계속 배고파요
허기지고 배고파서 현기증나구 미식거리구
도대체 왜일까요?? 5일차정도면 적응될만도 한데
뇌의 공복감에 지배당하는걸까여....?

20151207 다이어리 일기상세

성공 231kcal
1156/ 1340 kcal
270/ 223 kcal
아침식사124kcal(10.73%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
10kcal
점심식사399kcal(34.52%)
굴비구이 (1토막, 70g)
124kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
두부 (1/4회, 25g)
22kcal
풋고추멸치볶음 (1소접시, 23g)
76kcal
미역국 (1/2대접, 150g)
12kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
10kcal
오후간식173kcal(14.97%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
방울토마토 (1개, 350g)
80kcal
저녁식사460kcal(39.79%)
샤브샤브 (1인분, 200g)
384kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g)
76kcal
운동270kcal
골프 (60분)
270kcal
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  • 체지방량 10kg 만들기

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