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  • 다원이맘·정석
  • 2017.04.01 16:56
산후다이어트 성공 82키로 55키로


식단 운동 많이 문의하셔서
블로그에 남긴 기록 참고하시라고 링크올립니다
http://naver.me/FvY2NrBj

출산직전 82 키로 임신확인때 이미 임신준비하면서 많이쪄서 78키로에서 임신을 시작했어요
임신기간내내 관리해서 만삭때까지 4키로찌고
출산하자마자 수유하면서 독하게 맘먹고
출산100일때까지 저탄수 밀가루끊기 실천하고
출산100일부터 운동시작
현재 55키로 유지하고 있네요!!

유지어터 되고나서 조금 헤이해지는것 같아
다짐을 더 굳건히 할겸 비포에프터 올려봅니다

사진은 60키로때쯤이고
현재 오늘아침 몸무게는 55.1키로네요
키는 171입니다~!

다들 다이어트 화이팅하세요!!
  • 다원이맘
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댓글리스트

운영자
  • 다신지킴이
  • 04.10 14:10
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 다원이맘
  • 04.07 10:01
  • 새야04 먹덧 힘드시죠ㅠ 전 다행히 입덧이 없어서ㅠ 임신기간엔 건강히 드시고 산후에 화이팅입니다!♡
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입문
  • 새야04
  • 04.07 09:59
  • 저도 임신준비하면서 엄청살찌고 임신이되서 지금은 먹덧노예; 지금부터라도 저탄수해야겠다고 맘먹네요
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정석
  • 다원이맘
  • 04.05 21:14
  • 로즈홍 http://naver.me/5qi4OR7Z 혹시 참고되실까봐 올려요 운동 한창 할때 기록도 있어요~
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정석
  • 다원이맘
  • 04.05 20:52
  • 로즈홍 전 운동은 오히려 감량 후에 정체기 극복 목적으로 했었고 초반에 감량할때는 식단을 가볍게 먹는데 중점을 뒀어요 몸이 무거울땐 운동도 잘 안되더라구요~ 3달에 10키로 감량이 목표시면 식단조절을 추천드려요 전 운동은 65키로 이후부터했었어요~
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정석
  • 다원이맘
  • 04.05 20:50
  • 양파1122 감사합니다
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다신
  • 로즈홍
  • 04.05 20:46
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 양파1122
  • 04.05 09:45
  • 멋져요~ 화이팅입니다 ^^
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정석
  • 다원이맘
  • 04.04 21:10
  • 루루루루ㄹ 아쥬니 감사합니다 앞으로 더 열심히 꾸준히 유지해보렵니다♡
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초보
  • 아쥬니
  • 04.04 20:57
  • 자극받고 갑니다. 대단하세요👍
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