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  • 개분이·정석
  • 2017.04.02 23:21
GM 4일차! (음식 731kcal, 운동 595kcal)
바나나8개, 저지방우유 3잔인 4일차!
생각보다 바나나 칼로리가 높아서
바나나는 5개만 먹는걸로 했다.
어제 지은 죄가 있기 때문에ㅜㅜ 찜닭 섭취..
주말 저녁은 알바해서 굶기!
이제 GM 얼마 안남았다!
현미밥먹을 준비 되었다


20151207 다이어리 일기상세

성공 4kcal
731/ 800 kcal
595/ 660 kcal
아침식사266kcal(36.39%)
바나나
 186kcal
[서울우유] 저지방우유
 80kcal
점심식사266kcal(36.39%)
바나나
 186kcal
[서울우유] 저지방우유
 80kcal
오후간식199kcal(27.22%)
쑥차
 26kcal
바나나
 93kcal
[서울우유] 저지방우유
 80kcal
운동595kcal
트라이셉 딥스
 1kcal
푸쉬업
 1kcal
마운틴클라이머
 5kcal
덩키킥
 6kcal
브릿지
 12kcal
슬로우버피
 30kcal
와이드 스쿼트
 17kcal
월싯(wall sit)
 4kcal
스쿼트
 18kcal
런지
 9kcal
점핑잭
 50kcal
플랭크
 13kcal
사이드 플랭크
 399kcal
사이드레그레이즈
 16kcal
싯업
 0kcal
레그레이즈
 5kcal
크런치
 0kcal
L자 다리운동
 9kcal
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댓글리스트

정석
  • 개분이
  • 04.03 09:00
  • 매력녀되기 어제 ㅜㅜ 3일차인데 찜닭 먹었어용... 이제 나머지는 잘 지키려구용ㅎㅎㅎㅎ 7일차까지 마무리하고 현미밥이랑 식단짜서 다시 들어가요! 화이팅ㅎㅎ
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지존
  • 밈미v
  • 04.03 08:44
  • 오후식사는 아예 안하시는거에요 ? 와 ..ㅠㅠ 전 저혈당이 금방 와서 도전도 못할 식단이네요 ㅠㅠ 파이팅하세요!
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