요요없는 장기간다이어트를 목표로 하고있어서 아주 심하게 식단조절은 안하고 군것질을 줄여나가는걸로 시작했어요~
거의 매일먹던 과자나 라면같은건 끊고 대신 해장국과 밥 반공기로 위안을 얻었습니다...간식으로는 맥반석 계란2개..그래서 그런지 못먹어서 우울하진 않았어요!
그리고 틈날때마다 물이랑 아메리카노 마시고 카카오닙스도 먹었답니다..!
※)밥을 반공기먹어서 안심했는데 해장국먹을때 국물을 좀 많이 마시다보니까 나트륨을 과다섭취한것같아요. 앞으로 나트륨 섭취줄이기:)
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