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  • 다신그러지말자·정석
  • 2017.04.03 22:29
  • 1
04월 03일 (음식 807kcal, 운동 840kcal)
저녁에 배드민턴 한시간반 치고와서...미친듯이 배고프길래 뜨끈한 미역국 한사발 들이켰네요~~포만감,칼로리 모두 만족시켜주는 미역국 최고~~^^

20151207 다이어리 일기상세

성공 976kcal
807/ 1132 kcal
840/ 189 kcal
아침식사66kcal(8.18%)
소이프로틴
 66kcal
오전 간식66kcal(8.18%)
소이프로틴
 66kcal
점심식사321kcal(39.78%)
쌀밥
 155kcal
배추김치
 25kcal
물김치
 40kcal
고사리나물
 50kcal
오이무침
 19kcal
미역국
 32kcal
오후간식4kcal(0.50%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노
 4kcal
저녁식사203kcal(25.09%)
발사믹드레싱
 28kcal
양배추
 13kcal
양배추
 13kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛
 125kcal
미역국
 24kcal
야식148kcal(18.34%)
들깨미역국
 96kcal
사과
 52kcal
운동840kcal
다신
 402kcal
보통 걷기
 168kcal
배드민턴
 270kcal
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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 다신그러지말자
  • 04.03 23:36
  • 운동은 원래 워낙좋아해요~~그게 다이어트에 독이라면 독이네요~~왠만큼해서는 그냥 밥맛만 좋게 만들어서 첨부터 고강도로 죽기살기로 빼야해요.,ㅠㅠ
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초보
  • jsy****
  • 04.03 22:38
  • 운동도 열심히 하시고 먹는것까지 조절하시고 대단하세요~~
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