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  • 스포끄·입문
  • 2017.04.03 22:41
뷔페폭식후관리
뷔페에서폭식후 몸무게유지하는좋은방법은 이틀동안 빡시게 식이관리해주는것...저그렇게 폭식후 이틀동안 점심저녁 토마토2개 맛살2개 계란2개 쌈채소들약간 물많이 먹으니까 46으로불었던몸무게가 오늘재보니까 43.7로줄었네요...식이가정말중요한거같아요 물론운동도해야한다는거....마일리 이소라 티파니허리 강하나하체 1세트 기아팔뚝3세트는 꾸준히해줬더니 배에복근도생기고 힙업도되더라구요 운동30식이70이라생각하고 꾸준히하는게중ㅈ요한거같아요
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댓글 (6)

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초보
  • 행복^^~
  • 04.09 19:37
  • 부폐에서 너무먹어서 우울해요ㅠㅠ
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정석
  • 왕뚱사나이
  • 04.09 11:43
  • 폭식한거 금세 식단조절운동하면 돌아와요 폭식하면서 부종생기고 수분때문에 급늘어간거라 분며음식무게도있지만 하루폭식했다고 바로살찌는게아니라폭시했다고 다이어트포기하시는분들없길바래요
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초보
  • wjdtnwl203
  • 04.05 13:09
  • 정말 대단하시네요...저는 그렇게 먹으면 쓰러질꺼 같던데ㅠㅠㅠ
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초보
  • 이루리라*
  • 04.05 11:37
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 미로12
  • 04.04 21:33
  • 탄수화물은 먹고 48시간 후에 축적되고, 지방은 먹고 24시간 후에 축적된다고 해요. 뷔페먹으면 고루고루 다 먹었을테니 먹은 만큼 움직이는 수밖에는...ㅠㅠ
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지존
  • 디저트매니아
  • 04.04 11:30
  • ㅜ전..그케,적게 먹고는 현기증에..아니될듯해요ㅜ대단
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