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  • 김상비·초보
  • 2017.04.04 20:26
Q.지금상황에선 어떻게 해야하나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살빼려고 헬스장등록해서
뭣모르고 스트레칭도 없이ㅠㅠ
스피닝하고 근육손상으로
죽다살아낫어요^^:; 3주동안 푸~욱 쉬었어요
(사실 제가 16년전 교통사고로
허벅지에 심이 아직 남아있어요
2차수술을 안함)

이제 재활치료끝나고 다시 다이어트
시작하려고 해요~
스피닝후 헬스장이 넘
무서워져서~걷기운동1시간~
실외자전거 1시간정도 플라잉요가
1시간~요렇게 진행하려고 하니깐
트레이너샘이 걷기 요가 같은건
운동안된다고 개인pt 받으면서
재활겸 근력운동하라는데 ㅠ
트레이너샘 의견이 맞는걸까요
회원분들은 어떻게 생각하세요~
  • 김상비
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  • 40댜짱
  • 04.04 20:58
  • 트레이너 샘 께서 말씀 하신 데로 해보세요~
    재활겸 근력 운동 추천 드려요~~
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공감 1 신고 0
정석
  • Ohla
  • 04.04 20:53
  • 걷기가 운동이 안된다니... 오로지 1시간 걷기로만 40키로를 빼 저체중까지 만들었던 저로서는 전혀 이해 할 수 없지만...재활 측면에서 근력 운동은 필요할 수도 있겠네요. 근데 여기 말고 의사 선생님의 자문을 받으시는게 정확하고 좋아요.
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 04.04 20:30
  • 재활이 필요할듯 하네요. 개인pt가 비용이 들긴하지만 함부로 운동하기 힘든 님께는 추천할만 합니다.
    개인pt 효과 있어요. 식단도 정해주고~
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