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다이어트 6일차! (음식 1590kcal, 운동 386kcal)

GM5일차에서 그냥 다이어트 6일차로 변경ㅜㅜ
아침 점심까지 GM 식단 잘먹고있었는데..
동아리 간식으로 뽕뜨락 두조각ㅜㅜ
그래 저녁은 이걸로 하자하고..
죄책감에 탄산은 안된다고 주문을 외우며 이겨냈지만!!

롯데마트 50주년 행사로...
초밥을 9900원에 get!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
평소 한달에 3번정도는 초밥 뷔폐를 다니던
초밥킬러인지라ㅜㅜ 18개중에..14개 먹고..
룸메의 치킨...롤...3개...ㅜㅜ

체중계 서보니 6일동안 2키로 감량이 감격스러워
오늘 하루만.. 먹기로 했다....이것이 요요인가...ㅜㅜ
내일부터는 이제 현미밥식단이니깐!!
점심에 한번씩은 먹고싶은것 먹기로 계획했으니
다시... 정신차리자! 화이팅

20151207 다이어리 일기상세

실패 1064kcal

1590/800 kcal

386/ 660< kcal

아침식사170kcal(10.69%)

토마토	17kcal
[푸드원] 훈제닭가슴살	125kcal
팽이버섯	22kcal
오이오추	6kcal

점심식사243kcal(15.28%)

점심은 든든하게!

팽이버섯	22kcal
[푸드원] 훈제닭가슴살	187kcal
토마토	28kcal
오이고추	6kcal

저녁식사406kcal(25.53%)

[뽕뜨락 피자] 골든슈퍼콤비피자	199kcal
[뽕뜨락 피자] 골든불갈비	207kcal

야식771kcal(48.49%)

연어초밥	99kcal
새우초밥	248kcal
광어초밥	168kcal
장어초밥	194kcal
문어초밥	62kcal

운동386kcal

트라이셉 딥스	2kcal
푸쉬업	1kcal
마운틴클라이머	5kcal
플랭크	15kcal
싯업	25kcal
레그레이즈	7kcal
크런치	4kcal
플랭크	0kcal
월싯(wall sit)	7kcal
런지	0kcal
와이드 스쿼트	21kcal
만보걷기	300kcal