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  • 서여사!!
  • 초보2017.04.05 19:5082 조회1 좋아요
4월 5일
아침 고구마1, 생선까스50그램, 샐러드
점심 밥100그램, 카레 100그램, 김치많이, 오뎅국 200그램
저녁 고구마1, 생선까스50그램, 김치

물 2리터 이상
운동 사우나2시간

짜게 먹어 그런가 아침이면 퉁퉁 붓네요.
내일은 제발..

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정석
  • 달찌야
  • 04.05 23:37
  • 아잣아잣 스트레칭을 좀더 오래해보세요!
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초보
  • 살덩이꼭좀빼자
  • 04.05 22:28
  • 수고하셨어용 ㅎ ㅎ 저도뿨요ㅜㅜ
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초보
  • 윤꿀때지
  • 04.05 20:19
  • 그래도 운동열심히하셨네요
    오늘비가 와서 집에서 다신운동했어요
    땀이 엄청나네요
    점심에 떡뽁기만 안먹었으면 뿌듯한하루였을텐데 역시 음식조절이 젤힘드네요
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정석
  • 통수니
  • 04.05 19:53
  • 물을 많이 마셔도 붓는것같아요. 저두 매일팅팅부어요ㅡㅡ
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