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  • 왕뚱사나이·정석
  • 2017.04.07 20:33
  • 4
Q.요요온거겨우맘잡고하는데요 뷔페노하우공유부탁
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
바쁘신님들밑글만ㅋ

빵과자초코렛 이런쓰레기음식으로 ㅜ 3~4일만에
15키로정도불은거3일째 6키로정도는다시 조절중입니다 금방먹고무게늘은거라 수분등등
금세빠지더만요운동량배로늘리고 식시량 2000칼로리안쪽으로. 고구마 야채참치캔과일 돌아가면서 연어캔 ㅋ
근데말이죠 내일결혼식 ㅜㅜ안갈수가없고


님들뷔페든든하게먹으면서노하우좀공유부탁드려요
  • 왕뚱사나이
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2 113 damm99
자꾸보상심리때문에폭식해요ㅜㅜ
4 264 sja****

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댓글 (7)

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지존
  • 바람구두
  • 04.07 20:56
  • 야채를 한가득, 먹고 싶은거 한가득,
    식사중 물섭취
    야채먹고 좋아하는거먹고의 순서로 번갈아 가면서 먹어 주시면 담날 대변과 함께 몸무게도 제자리 입니다~^^
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정석
  • 왕뚱사나이
  • 04.07 23:14
  • 자꾸먹어 중간중간 떡볶이 라면 밥 군것질 배부른상태에서 또먹고 폭식 빵도한번먹을때 10개씩 몇번먹고 이러면 날씬한누구던 몇키로는찌겠죠 근데 저같은 고도비만이였다 겨우정상몸무게이고 다이어트중이고뭐 저도이해는안가지만 먹은양생각하면 ㅋ
    여튼 좋은경험했어요 하루폭식했다고 저리찌진않았겠죠 ㅜㅜ
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정석
  • 왕뚱사나이
  • 04.07 23:07
  • 자꾸먹어 수분 나트륨 등등해서 살도찐거지만요 ㅋ 어마어마했거든요 먹은게 몸에서 수분빠지고 운동식단조절들어가니 지금 지금몸무게87키로 거의 10키로빠졌네요 ㅡㅡ ㅋ 4일동안 먹고토하고 확실이 밀가루이런쓰레기가먹을땐 죽이지만 무게는 뒤지게 빨리올라가네요
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초보
  • 포기하기없기!
  • 04.07 22:15
  • 저기... 3,4일만에 15키로가 늘어나나요~?
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지존
  • 바람구두
  • 04.07 21:03
  • 그런식으로 먹고 싶은거 두접시 먹어도 되요~지난 12월 연말 숱한 뷔페를 먹고도 잘 버테냈습니다
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정석
  • 왕뚱사나이
  • 04.07 21:00
  • 바람구두 두접시 먹으라는거죠?야채 먹고싶은걸로 ㅋ
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정석
  • 왕뚱사나이
  • 04.07 20:59
  • 바람구두 참고하겠습니다 감사요
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