view-top
  • 항아리60
  • 다신2017.04.08 02:35144 조회0 좋아요
일주일동안 다욧 어떻게 했나???


일주일동안

몸무게는 0.8kg 줄고
체지방은 1.0kg 줄고
근육량은 0.2kg 늘었네요

걷기는 한번에 5K씩 삼일해서 총 15K 하구요

점심시간에 잠시...
샐러드에 이런저런 맛난것들 많이
넣어 먹었드니 맘이 흡족해요
배가 너무 부른듯한게 졸리기도 하고

프사/닉네임 영역
  • 항아리60
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

커피...
7 81 뚱뚱탈출하자

썸네일

+3
다이어리 성공!!
1 63 유진아먹지마

댓글타이틀

댓글 (13)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 항아리60
  • 04.08 11:15
  • 자신감을되찾자! 체지방도 곧 빠져요. 첫 두달은 않빠지더라구요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 항아리60
  • 04.08 10:37
  • 자신감을되찾자! 잘하고 계십니다! 자신감을 가져도 될듯한데요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 말하는대로!!
  • 04.08 10:37
  • 그런데 저는 체지방이 별로 안빠지네요 운동열심히 했는데.. 실내자전거50분,강하나전신스트레칭,복싱같은..온몸이 지금 넘 아픈데 ㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 말하는대로!!
  • 04.08 10:34
  • 항아리80 저도 한번 올려보았어요~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 말하는대로!!
  • 04.08 10:33
  • 항아리80
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • TianLian
  • 04.08 09:15
  • 항아리80 ㅋㅋㅋ 오늘 최소치 찍었어요>_< 꺄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 항아리60
  • 04.08 09:14
  • TianLian 꾸준히 잘하셨어요👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • o하얀나비o
  • 04.08 08:51
  • 오~ 부러운 그래프네요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 내삶의행복찾기
  • 04.08 06:02
  • 항아리80 별 굴곡없이 잘 내려가고 있네요 잘하고 계시다는 증거입니다^^

  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 사람향기
  • 04.08 05:47
  • 아주 좋습니닷
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글