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  • 혤쩓·초보
  • 2014.09.13 11:41
저녁만삼일안먹었는데
이키로가빠졌어요 빠지니깐저녁을 계속굶고싶어요ㅎ
  • 혤쩓
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초보
  • 다이어몬트
  • 09.14 00:23
  • 계속 안먹는 습관 들이면 다시 찔 일은 없지 않을까요?
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입문
  • 퀸스
  • 09.13 13:53
  • 그건살빠진게아니라일시적으로줄어든거에요
    먹으면100%다시찝니다
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정석
  • 악마전도사
  • 09.13 11:54
  • 늦은시간에 안먹는게 좋습니다
    중요한건 하루에 두끼를먹느냐 세끼를 먹느냐입니다.
    두끼로 우리몸에 필요한
    미네랄,단백질,무기질등 충분히 섭취가 힘들수있다는것입니다.
    만약 1일 2식이시면 5-7시 사이에는
    gl지수가 낮은 탄수화물 고구마,오트밀등 으로 드시되
    gl지수가 낮은 탄수화물 음식만 먹기보다
    야채와 함께 드시길 권유합니다^^*
    하루 최소 1200kcal 는 섭취하셔야 합니다.
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