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04월 08일 (음식 1705kcal, 운동 484kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 367kcal
1705/ 1905 kcal
484/ 317 kcal
아침식사329kcal(19.30%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
돼지고기김치찌개 (1/2인분, 100g)
64kcal
김 (2장, 2g)
18kcal
명란젓 (1/2종지, 7g)
8kcal
호박잎찜 (1/2소접시, 12g)
9kcal
[소와나무] 비피더스 명장 포도 (1병, 150ml)
70kcal
점심식사596kcal(34.96%)
쟁반짜장 (1/2인분, 168g)
250kcal
탕수육 (1회분, 120g)
236kcal
[펩시] 펩시콜라 (1컵, 250ml)
110kcal
오후간식179kcal(10.50%)
우유 (1/2컵, 100ml)
61kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
딸기 (1회, 120g)
43kcal
저녁식사601kcal(35.25%)
닭백숙 (3/4인분, 225g)
295kcal
닭죽 (1인분, 190g)
234kcal
양파 (1인분, 70g)
24kcal
마늘 (1/2인분, 10g)
12kcal
무장아찌 (1소접시, 30g)
24kcal
배추김치 (1/2소접시, 50g)
12kcal
운동484kcal
보통 걷기 (90분)
234kcal
싸이클 실내자전거 (50분)
250kcal
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